Wpływ podnoszenia na pracę kręgosłupa
Kręgosłup to element szkieletu, który składa się z kręgów, a każdy z nich jest osobną kością. Stanowi oś ciała i rusztowanie dla tułowia. Prawidłową stabilizację zapewniają mięśnie. Budowa segmentowa pozwala na wykonywanie ruchów na wielu różnych płaszczyznach. Można wyróżnić część szyjną, piersiową, lędźwiową, krzyżową i ogonową. Długotrwałe obciążenie może spowodować przeciążenie mięśni, więzadeł i krążka kręgowego (dysku). Każdorazowe przenoszenie powoduje rozciąganie, a powtarzające się bóle mogą doprowadzić do mikrourazów. Te w konsekwencji przeradzają się w zmiany zwyrodnieniowe i uciskanie na nerwy.
Jak bezpiecznie przenieść seniora?
Na początku warto sprawdzić otoczenie. Usuń wszelkie przeszkody i przygotuj miejsce. Zanim podniesiesz lub przeniesiesz seniora ustaw nogi w lekkim rozkroku, jedną z nich wysuń do przodu. Jeżeli istnieje taka możliwość, obniż łóżko lub siedzisko, tak by znajdowało się na wysokości łokci, lub niżej. Wyjaśnij seniorowi, co robisz oraz w miarę możliwości, jak może Ci pomóc. Unikaj wykonywania nagłych ruchów, nie szarp, nie chwytaj pod pachami – takie zachowanie może doprowadzić do urazu kręgosłupa u opiekuna, a także splotu barkowego seniora. Podczas przenoszenia zadbaj, by senior nie chwytał Cię za szyję, może to prowadzić do urazu. Unikaj również skrętów tułowia czy przechyleń.
Odpowiednio przystosowane otoczenie
Jeżeli opieka staje się dla Ciebie zbyt wymagająca, a przystosowanie mieszkania do potrzeb seniora- niemożliwe, to warto skorzystać z możliwości, jakie oferuje Rezydencja Senioralna „Słowik” (https://www.rezydencja-senioralna.pl/dom-seniora-dolnoslaskie.html). Ciało podopiecznych charakteryzuje się niesymetrycznym rozkładem wagi, dlatego w niektórych przypadkach może być trudno przetransferować seniora. Istotne jest również przystosowanie otoczenia do potrzeb seniora. Zamiast prysznica z brodzikiem, lepiej sprawdzi się płaski, typu walk in, gdzie można swobodnie dojechać wózkiem czy pomóc przejść. W domu seniora (https://www.rezydencja-senioralna.pl/) pomieszczenia są przystosowane dla osób niepełnosprawnych, jak i tych o ograniczonych możliwościach ruchowych. Są pozbawione progów, dzięki czemu łatwiej poruszać się wózkiem. Dzięki współpracy opiekunów starsza osoba ma zapewnione pełne wsparcie. W Rezydencji Senioralnej (https://www.rezydencja-senioralna.pl/dom-spokojnej-starosci-dolnoslaskie.html) personel jest przeszkolony i dokładnie wie, jak prawidłowo zadbać o swoich podopiecznych, by czuli się komfortowo i bezpiecznie.
Opieka nad seniorem, którego ruchy są ograniczone lub jest w pełni niesamodzielny, wymaga zastosowania odpowiednich technik. Dzięki temu każda czynność będzie bezpieczna zarówno, dla jednej, jak i drugiej strony. Jeżeli nie wiesz, jak poradzić sobie z opieką w domu, skorzystaj z pomocy wykwalifikowanego personelu lub pielęgniarki. Z pewnością pokażą Ci jak prawidłowo wykonywać poszczególne czynności.
