Kiedy jesteśmy przeziębieni, czy też doskwierają nam inne dolegliwości natury fizycznej, idziemy do lekarza. To dla nas zupełnie naturalne. Co robimy, kiedy to w nasze życia wkradają się niekończące się problemy, gdy zmagamy się z codziennie wyniszczającym nas stresem? Gdy czujemy, że nic nas nie cieszy i gdzieś po drodze straciliśmy cały ten sens? Niestety, zazwyczaj nie robimy nic. Czasem ponarzekamy odrobinę, podzielimy się troskami z rodziną, czy przyjacielem, po czym otrzymamy zresztą słowa otuchy. W rzeczywistości nic one jednak nie zmieniają. Stres, niechęć, zmartwienia, wewnętrzny ból, czy przewlekłe przygnębienie wciąż w nas pozostają. Dlaczego w takich sytuacjach nie idziemy do lekarza? Wyżej wymienione objawy często sprawiają więcej bólu niż symptomy czysto fizyczne. Rozwiązaniem, które pomoże uporać się z nimi, jest skorzystanie z psychoterapii. Na zachodzie niemal każdy choć raz był na sesji terapeutycznej. Jest to tam zupełnie naturalne. W nas chęć dbałości o wewnętrzny balans dopiero kiełkuje. Na szczęście coraz częściej decydujemy się na pomoc psychologa. Czy wybór dobrego ośrodka psychoterapii jest trudny?
Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia jest jedną z metod skupiających się na leczeniu wielu nieprawidłowości natury psychicznej. Przede wszystkim psychoterapia koncentruje się na odczuciach, emocjach, naszym wnętrzu. Cały proces leczenia opiera się głównie na rozmowie z psychoterapeutą. Warto zaznaczyć, że sposób przeprowadzania takich konsultacji jest zazwyczaj dopasowywany w sposób indywidualny do każdego pacjenta. Mówiąc w bardzo dużym skrócie, psychoterapia ma na celu przywrócenie naszej psychice balansu i równowagi. Dzięki niej możemy lepiej poznać siebie, swoje potrzeby, źródła naszych lęków, co sprawi, że znacznie łatwiej będzie nam żyć w sposób właściwy dla nas samych. Wiele osób przyznaje, że dopiero po psychoterapii zaczęło żyć pełną życia. Warto wspomnieć też, jak ważną rolę odgrywa tu zależność psychoterapia, a poprawa relacji. Sesje terapeutyczne pomagają bowiem budować i pielęgnować nasze stosunki z innymi.
Kiedy warto pójść na psychoterapię?
Myśl o tym, że mielibyśmy pójść na psychoterapię, wzbudza w nas zazwyczaj dość skrajne emocje. Przez wszystkie te mity krążące wokół tego tematu, obawiamy się, że jak pójdziemy do psychologa, to będzie to równoznaczne z tym że jesteśmy totalnymi szaleńcami. To jednak nie jest prawda i w dzisiejszych czasach większość ludzi na szczęście doskonale o tym wie. Ze wsparcia terapeuty korzystają miliony ludzi na całym świecie, niezależnie od statusu społecznego, czy sytuacji materialnej. Psychoterapia jest po prostu dla każdego.
Z profesjonalnego wsparcia warto skorzystać przede wszystkim, jeśli czujemy, że tego potrzebujemy. Kiedy wiemy, że mamy problem i chcemy się go pozbyć lub też go naprawić. Psychoterapia umożliwia między innymi skuteczne leczenie depresji, różnego rodzaju lęków, czy uzależnień. Może być bardzo pomocna po stracie bliskiej osoby. Poleca się ją też, kiedy chcielibyśmy naprawić nasze stosunki z bliskimi. Psychoterapia, a poprawa relacji to bowiem często zależność nierozłączna.
Psychoterapia — jaką terapię wybrać dla siebie?
Zanim zaczniemy rozważać wybór dobrego ośrodka psychoterapii, powinniśmy zastanowić się nad rodzajem terapii. Obecnie bowiem jest ich naprawdę wiele. Co powinniśmy wziąć przy tym pod uwagę przede wszystkim? Najważniejszy jest tu problem, z jakim się zmagamy. W przypadku wszelkich kłopotów związanych z relacjami z partnerem warto udać się na terapię dla par. Jeśli mamy natomiast kłopot z dzieckiem, najlepiej będzie wybrać specjalne sesje dedykowane właśnie najmłodszym.
Jeśli szukamy wsparcia terapeutycznego jedynie dla siebie, także mamy wiele możliwości. Przede wszystkim, możemy rozważyć nasz wybór pomiędzy terapią indywidualną a grupową. W tym pierwszym przypadku podczas konsultacji jesteśmy sam na sam z terapeutą. W drugim natomiast w sesjach uczestniczy wiele innych osób zmagających się z podobnymi problemami. Każde z tych rozwiązań jest dobre, a wybór zależy przede wszystkim od indywidualnych preferencji.
Psychoterapia we Wrocławiu — jak wybrać dobry ośrodek?
Jednym z najważniejszych czynników decydujących o udanej terapii, jest wybór dobrego ośrodka psychoterapii. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na kompetencje konkretnych specjalistów oraz opinie innych pacjentów. Dobry ośrodek psychoterapii we wrocławiu powinien zapewniać nam dostęp do najlepszych psychologów oraz zróżnicowanych rodzajów terapii. Dzięki temu z łatwością można będzie wybrać odpowiedni dla nas. W renomowanym ośrodku znajdziemy pomoc, która umożliwi nam skuteczne leczenie depresji, naprawę relacji rodzinnych, odzyskanie stabilności psychicznej. Dzięki temu zaczniemy żyć jak nigdy wcześniej.
